在家辟谷改善慢性病 喝这3种蔬果汁最有用

辟谷不仅具有很好的养生作用，它还能够预防和改善一些疑难杂症，随着现代人工作压力的增大和生活方式的改变，很多上了年纪的人都会存在这样那样的慢性病，比如糖尿病、高血压、高血脂、癌症等等。这些疾病都是不可能在一夕之间治好的，只能长期与它们进行抗争。每个人的辟谷目的都不同，在方案上就有所不同，想要在家辟谷改善慢性病，喝这三种蔬果汁是最有用的。

1、洋葱西芹汁

洋葱含有丰富的前列腺素A，它能，降低血液粘稠度，增加血液活力，从而优化整个血液循环系统。西芹含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，加速脂肪的转化，降低胆固醇。存在高血脂的人最适合在家辟谷期间喝洋葱西芹汁。

洋葱、西芹、水，以3:1:3的比例进行榨汁，可以在其中添加适当的蜂蜜进行调味。辟谷期间早中晚各喝一次，一次250毫升。除此之外，适当饮用一些水。

2、洋葱圆白菜柠檬汁

这款蔬菜汁可以加速人体对糖的代谢过程，如果人体摄入过多的糖分，又无法消化，就会造成高血糖、糖尿病的问题。圆白菜能够促进人体胰岛素的分泌和形成，洋葱就胰岛素的形成也有促进作用。

圆白菜、洋葱、柠檬汁、水，以2:1:1:2的比例进行榨汁，早中晚各喝250毫升。如果身体情况很虚弱，可以另外吃一些水果和坚果，吃一些很好消化的流食，如小米粥南瓜粥等等，也是可以。

3、马蹄雪梨汁

马蹄和雪梨性质偏凉，如果一段时间里很容易上火，真个人很燥热脾气暴躁，有可以榨一杯马蹄雪梨汁来喝。两者搭配有很好的清热祛火润肺止咳的作用，在抑制改善高血压、便秘、胃口不佳、血脂异常等方面有很好的作用。

安替、雪梨、水，以1:2:2的比例进行榨汁，在家辟谷期间每天早中晚餐各250毫升，能够起到很好的预防、改善慢性病的作用。

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